
5 способів миттєво покращити настрій
Кожному періодично буває сумно, накриває пригнічений настрій, відчувається брак енергії та апатія. Ясна річ, ситуативно такий стан не є депресією, якщо не триває безперервно і довго. Але подібно до неї може спричиняти зниження активності, уникання спілкування та інші, часом недоречні труднощі. Пропонуємо кілька простих практичних прийомів, які допоможуть вам самостійно налагодити емоційне самопочуття.