Меня зовут Анна Фломбойм, я психолог,психотерапевт, консультант по социальным и образовательным вопросам. В своей практике помогаю людям справляться с различными психологическими проблемами: депрессией, тревожными расстройствами, фобиями и паническими атаками, эмоциональными состояниями, вызванными сложными жизненными обстоятельствами...
Больше обо мне
Каждому из нас периодически случается грустить, пребывать в угнетенном настроении, ощущать упадок энергии и апатию. Понятно, что ситуативно такое состояние не является депрессией, если не длится непрерывно и долго. Но подобно ей может вызывать снижение активности: избегание общения и другие, часто неуместные затруднения. Вот несколько простых практических приемов, которые помогут вам самостоятельно преобразить эмоциональное самочувствие.
Люди часто обращаются к психологу с проблемой заниженной самооценки. Но не реже приходится сталкиваться и с жалобами на колебания, нестабильность самооценки. Многим свойственна неустойчивость в этой сфере: чувство уверенности в себе может сменяться чувством тревоги о собственной неполноценности или некомпетентности. Ниже мы расскажем о том, почему так происходит и как с этим быть.
