Психолог в Киеве

Разрешите мне помочь

Все люди сталкиваются в жизни с психологическими проблемами. И, обычно, они не выглядят как лампочка, которая светится или нет, сигнализируя нам, соответственно — «проблема есть / проблемы нет». Скорее, это похоже на естественное пламя, которое может лишь слегка тлеть в очаге, может разгораться и становиться более опасным, если подлить масла или раздуть посильнее, а может неконтролируемо бушевать и сжигать все дотла, разрушать жизнь. Поэтому мы почти никогда не можем ответить на вопрос о психическом здоровье или состоянии однозначно.

Иногда психологические трудности могут ощущаться нами как одолевающие негативные эмоции — тревога, страх, подавленность, апатия. Они также могут остаться неосознанными, но проявиться в отношениях с другими, эффективности в делах, в здоровье тела. Порой же речь может идти и о глубоких изменениях личности, потере адекватности, когда мы фактически перестаем быть собой.

Вероятно, вы почувствовали, что не справляетесь самостоятельно привычным образом со своими проблемами и поиск выхода, совета, решения, специалиста привел вас сюда. Возможно, вы ищете психологической поддержки и помощи в настоящем, тревожитесь о будущем, чувствуете боль из прошлого. Должно быть, у вас есть потребность узнать больше о себе, об актуальной проблеме, увидеть больше путей и возможностей.

Разрешите мне помочь!

Больше обо мне

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее распространенных форм помощи людям с различными психическими расстройствами, а также продолжительными негативными эмоциональными состояниями, вызванными различными жизненными трудностями. Это комплексный подход, возникший и ставший популярным в мире во второй половине двадцатого века под влиянием бихевиоральной (поведенческой) терапии, основанной на формировании поведенческих изменений для решения психологических проблем, и более поздней когнитивной терапии, исповедующей важность осознания и смены значений, которые человек придает событиям.

Подробнее о КПТ

Диагностика депрессии

Диагностика депрессии

Депрессия - одно из наиболее распространенных психических расстройств на планете. В своем отчете за 2017 год Всемирная организация здравоохранения сообщает о том, что более 300 миллионов людей по всему миру, независимо от цвета кожи, вероисповедания, финансовых и культурных факторов столкнулись с проблемой депрессии. Около 80% из них не получают надлежащего лечения и почти 50% - даже не обращались за помощью.
Читать далее

Что мы знаем о тревожных расстройствах?

Что мы знаем о тревожных расстройствах?

Часто наши представления о собственном расстройстве тревоги или о людях, страдающих ими, сотканы из сплошных стереотипов. Проверьте себя!
Читать далее

Стереотипные ошибки мышления

Стереотипные ошибки мышления

“Мы реагируем не на вещи сами по себе, но на то, какое значение им придаем” - эти слова древнегреческого философа Эпиктета легли в основу ключевого принципа когнитивной психотерапии. Угнетенное, депрессивное настроение предваряется и поддерживается негативными мыслями. Когда голова моя забита мыслями о том, как все плохо и ужасно, возникают релевантные эмоции - грусть, тоска, разочарование. Это так же естественно, как петь печальные песни под заунывную музыку. Но беда в том, что наши мысли часто являются не отражением актуальной реальности, а досадным заблуждением.
Читать далее


Частые вопросы психотерапевту

Какой метод психотерапии вы используете?

Я использую когнитивно-поведенческий подход в терапии различных психологических расстройств и консультировании по вопросам личной эффективности (коучинге). Это один из наиболее популярных в мире и эффективных методов психотерапии, имеющий обширную доказательную базу и четкие стандарты в подготовке специалистов и оказании помощи. Подробнее о методе КПТ можно прочесть тут

Еще

Как попасть на прием и сколько стоит консультация?

Чтобы записаться на прием можно позвонить по номеру 098 932 3235 с 9 до 19 или заполнить соответствующую форму на сайте. Вам предложат день и время для диагностической встречи. Дальнейший формат и частота встреч оговаривается лично. Стоимость первой (диагностической) консультации — 300 грн, обычного приема — 400 грн

Еще

Сколько времени может длится терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия в тех случаях, когда она действительно показана, характерна своей своей эффективностью в достаточно сжатые сроки, что является одним из ее преимуществ. Тем не менее, при необходимости глубоких вмешательств или работы с множественными проблемами, она может быть длительной. Таким образом, в зависимости от особенностей каждого индивидуального случая процесс психотерапии может потребовать от 4 до 40 и более встреч. Примерную протяженность терапевт сможет вам озвучить в ходе обсуждения плана терапии после проведенного обследования (диагностической сессии).

Еще