Панические атаки — это внезапное ощущение сильного страха, сопровождающееся выраженными телесными симптомами: учащенным
сердцебиением, затруднением дыхания, потливостью и т.п. Атаки — очень частое явление, не указывающее на психическую болезнь.
Известно, что по крайней мере один из десяти людей по крайней мере однажды переживал паническую атаку.
Помимо сильного и внезапного чувства страха и/или беспокойства для панической атаки характерна непродолжительность (хотя в
момент наиболее интенсивных ощущений человеку может показаться, что они длятся уже целую вечность). Паника оказывает воздействие
на наше тело, мысли и поведение. На уровне тела человек испытывает такие наиболее характерные симптомы как: учащенное сердцебиение
(или наоборот — “замирание” сердца), учащенное дыхание, ощущение недостатка воздуха, спирание в горле (удушье), боль в груди,
тошноту, позывы в туалет, чувство потери контроля или сознания, чувство “ватных ног”, покалывание в конечностях, дрожь, потливость,
чувство нереальности происходящего. При этом человека одолевают характерные мысли о том, что непременно должно случиться что-то
ужасное: иногда это мысли о чем-то конкретном (“я упаду”, “я задохнусь”, “мое сердце не выдержит”, “я описаюсь” и т.п.), а
иногда человек сам не понимает, что именно вызывает страх.
При панических атаках человек пытается корректировать поведение, чтобы как можно скорее обрести чувство безопасности и
стабильности. Таким образом, накладывает на себя массу ограничений, избегает многих ситуаций, нуждается в различных “защитных”
средствах и вынужден прибегать к ним постоянно (лекарства, присутствие другого рядом, наличие возможности прилечь и т.д.)
Для некоторых атаки могут стать перманентной проблемой и возникать часто в определенных обстоятельствах. Тогда мы говорим о
паническом расстройстве. Из-за предвзятого отношения к психологической помощи и проблемам психологического характера люди подолгу
избегают лечения, а иногда страдают всю жизнь, ограничивая себя в целом ряде активностей. В то время как инструменты
когнитивно-поведенческой терапии являются очень эффективными в лечении панических расстройств и формировании адекватного отношения
к собственным периодически возникающим паническим атакам.
Вы сможете обсудить проблему в деталях и рассказать о симптомах, которые беспокоят, уже на первой
диагностической встрече
ЗАПИСАТЬСЯ
