Психолог в Києві

Дозвольте мені допомогти

Уси люди зустрічаються в житті з психологічними проблемами. І, зазвичай, вони не виглядають як лампочка, яка світиться або ні, сигналізуючи відповідно — «проблема є проблеми немає». Радше, це схоже на природне полум'я, яке може лише помалу тліти, може займатися і ставати небезпечнішим, якщо роздмухати його дужче, а може неконрольовано палати і знищувати все дотла, руйнувати життя. Саме тому ми майже ніколи не можемо відповісти на запитання щодо психічного здоров'я чи стану однозначно.

Іноді психологічні труднощі можуть відчуватися нами через негативні емоції — тривогу, страх, пригнічений настрій, апатію. Вони також можуть бути не усвідомленими і ніби невідчутними, але проявитися у стосунках з іншими, ефективності в роботі, тілесному здоров'ї. Часом є привід говорити і про глибинні порушення особистості, втрату адекватності, коли ми фактично перестаємо бути собою.

Імовірно, ви відчули, що не взмозі впоратися самостійно звичним способом зі своїми проблемами, і пошук виходу, поради, рішення, спеціаліста привів вас сюди. Можливо, ви шукаєте психологічної підтримки і допомоги в теперішньому, хвилюєтеся про майбутнє, відчуваєте біль з минулого. Очевидно, у вас є потреба пізнати більше про себе, актуальну проблему, побачити більше шляхів і можливостей.

Дозвольте мені допомогти!

Більше про мене

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є однією з найпоширеніших форм допомоги людям з різними психічними розладами, а також тривалими негативними емоційними станами, що викликані певними життєвими труднощами. Це комплексний підхід, що виник і став популярним у світі в другій половині двадцятого сторіччя під впливом біхевіоральної (поведінкової) терапії, яка базується на формуванні поведінкових змін задля вирішення психологічних проблем, і більш пізньої когнітивної терапії, що сповідує важливість усвідомлення і зміни значень, які людина надає подіям.

Детальніше про КПТ

Діагностика депресії

Діагностика депресії

Депресія є одним з найбільш поширених психічних захворювань на планеті. У своєму звіті за 2017 рік Всесвітня організація охорони здоров’я зазначає, що понад 300 мільйонів людей по всьому світу, незалежно від кольору шкіри, віросповідання, фінансових та культурних чинників зіткнулися з проблемою депресії. Близько 80% з них не отримують належної терапії і майже 50% - навіть не зверталися по допомогу.
Читати далі

Що ми знаємо про тривожні розлади?

Що ми знаємо про тривожні розлади?

Часто наші уявлення про власну надмірну тривожність або ж про людей, що її мають, складаються із суцільних стереотипів. Перевірте себе!
Читати далі

Стереотипні помилки мислення

Стереотипні помилки мислення

“Ми реагуємо не на речі самі по собі, але на те, яке значення їм надаємо” - ці слова давньогрецького філософа Епіктета лягли в основу ключового принципу когнітивної психотерапії. Пригніченому, депресивному настрою передують негативні думки і далі підтримують його. Коли голова моя заповнена думками про те, як все погано і жахливо, виникають релевантні емоції - сум, апатія, розчарування. Це так само природно, як співати сумні пісні під тужливу музику. Але біда в тому, що наші думки часто є не відображенням актуальної реальності, а прикрою помилкою.
Читати далі


Часті запитання до психотерапевта

Як потрапити на прийом і скільки коштує консультація?

Щоб записатися на прийом можна зателефонувати на номер 098 932 3235 з 9 до 19 або заповнити відповідну форму на сайті. Вам запропонують день і час для діагностичної зустрічі. Подальший формат і частота зустрічей обговорюється особисто. Вартість першої (діагностичної) консультації — 300 грн, звичайного прийому — 400 грн

Ще

Чи можлива дистанційна допомога психолога он-лайн?

Так. Ви можете зв'язатися зі мною і отримати консультацію дистанційно в форматі онлайн-сесії з відео за допомогою Skype. Для цього слід зробити попередній запис за телефоном 098 932 3235 з 9 до 19 або заповнити відповідну форму на сайті. Якщо ви знаходитесь в Києві чи регулярні візити до Києва не є для вас проблемою, рекомендую віддати перевагу очній формі роботи.

Ще

Скільки часу може тривати терапія?

Когнітивно-поведінкова терапія у тих випадках, коли вона дійсно рекомендована, характеризується своєю ефективністю у порівняно стислі теріни, що є однією з її переваг. Разом з тим, за необхідності глибоких втручань чи роботи з численними проблемами, вона може бути довготривалою. Таким чином, в залежності від особливостей кожного індивідуального випадку, процес психотерапії може вимагати від 4 до 40 і більше зустрічей. Орієнтовну тривалість терапевт зможе вам озвучити в ході обговорення плану терапії після проведеного обстеження (діагностичної сесії).

Ще